寒冷的午后，来一杯热气腾腾的奶茶或是一小块蛋糕，是多么惬意的一件事情。但是吃完甜食后可能出现的“脂肪”，却让不少女孩望“食”却步。“只要吃对食物，比如午后来块黑巧克力，照样可以减肥。”一条来自碧生源减肥茶微博上的消息，引发了不少网友的热议和跟帖。

这么甜的巧克力怎么可能减肥呢？“拥有‘众神的饮料’之称的可可，自身热量并没有那么高，只是在制成巧克力过程中，被加入了大量糖分、果核和全脂牛奶，才会导致食用后肥胖。”碧生源微博上减肥达人 Kiko 回复大家的疑问，“其实纯正的巧克力加上合理搭配，完全可以既满足爱吃甜食 MM 的口腹之欲，还能让你轻松享廋。”

Kiko 推荐了一款日本人自创的巧克力减肥法，主要是使用可可豆含量在 70% 以上的黑巧克力，在餐前或者想吃零食的时候，食用一小片，放在舌头上慢慢融化，就能产生饱足感，降低食欲，达到抵制过量摄取卡路里的目的。

Kiko 还进一步说明，因为黑巧克力里含有大量的苯乙胺，食用过巧克力之后便可降低食欲，精神容易集中，减少压力，并具有加快新陈代谢的作用。不过，必须遵守每天不超过 50g 的摄取量，否则黑巧克力中富含的咖啡因容易让你精神亢奋，影响休息。

然而，黑巧克力由于味道相对苦涩并不是每个女孩都喜欢，所以碧生源微博上有网友给出了搭配建议“把黑巧克力融入一杯热热的脱脂牛奶中，味道还不错，不用担心发胖哦”“巧克力配水果，亲！减肥绝对给力。”

当然，如果爱吃甜食的你实在不能抵抗诱惑，碧生源健康减肥专家还有妙招。建议在吃完甜食以后，多走走，不要马上坐下；绿茶搭配甜食也是永远的好伴侣，可以让你尽快消除甜腻的感觉，如果饮用一些含有草本原料，具消脂润便功效的保健茶，如碧生源常润茶等，则效果更好。

总而言之，甜食是女孩们冬天的最爱，只要吃对东西合理搭配，即可尽情享受甜食带来的快乐和满足。