| 新婚的健康饮食 |
| hzlo.com 发布：2007-5-21 来自：杭州热线 浏览：次 |
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“新婚多虚”食补为主新婚多虚“是中医固有之见，来自经验。男女青年结婚是人生的一大转折点，随着频繁的性生活，肾精随之消耗，因此新婚易出现。肾虚。加上婚前多为婚事奔忙，精疲力竭、体质亦虚。鉴于此，新婚夫妇应注意补肾益精、补其不足，养其精气，夫壮妇健，后嗣也康，这也是优生之道。因为这里说的“虚”，并非是病症；故以食补为宜。
补肾食物甚多，补肾阴者如鳖、淡菜、海参、燕窝、鲍鱼之类；补肾阳者如鹿肉、狗肉、牛肉之属。但这些食品多为山珍海味，物稀价贵，不易取得。某些植物性食物也有补益阴阳之效。如补阳为主的有韭菜、核桃、滋阴为主的有木耳、芝麻等。但人们更喜用动植物合参的补疗方，如黄酒白糖冲鸡蛋(黄酒二匙，白糖一匙，鸡蛋二、三只，搅匀待水开后倒入)，熟后即可服用。每晨1次，有补精益阴之功。黄酒温热助阳，活血养血，可以补阳益气，很适合新婚男子服用。核桃肉是补益肾气、壮腰益精的佳品，将核桃肉(连衣)蒸熟后干燥研碎，拌入白糖，适量口服，适用于新婚男女青年服用，男可益精，女可止痒，是新婚夫妇肾虚时的食补佳品。若婚后多以淡菜为肴，时以鳖为补，男性多食狗肉，牛肉，有助阳益精之功，女性多食木耳，鳖，龟，有滋阴养血之效。不论男女新婚总宜补肾阴为先，稍佐助阳之品，以补精血的过耗。
当然，婚前能调补阴阳，补肾益精，养精蓄锐，婚后又能注意节欲，亦就不必强调食补，若懂得少许房事禁忌，如饮酒饱食、劳损过度、忿怒恐嗔、自汗盗汗、月事未净、疮伤未愈、忍小便等都不宜交合，则新婚之虚也能避免。
食补是“无为而治”的一种补养身体的方法，与药物的补益不同，是未病先防。适时地因人制宜地进食补益食品，以弥补人体某一方面的缺乏，是一种强身防病的好方法。
婚后食补虽以补肾为主，对于其他脏腑来说，见虚也要调补。如平素脾胃虚弱的人，则应温补脾肾，同时吃一些健脾食品，如将湘莲炖烂作点心肾虚时的食补佳品食用。有肺阴不足，婚后干咳、肺肾两虚的，可适当用白木耳炖烂加冰糖调服，或用百合、莲肉同煮，婚后带下不止、腰膝酸软，可用山药、米仁及白糖煮烂随意服用，婚后女子热结膀胱、小便热痛、频数，可食鲜荔枝或荔枝干，也可食柿饼，还可用淡竹叶和天冬煎服。
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