冬意渐浓,宅男宅女们更是少少出“洞”,延续一整个冬季的“猫冬”期即将开始。一旦“猫冬”期拉开序幕,人们运动量减少,秋冬进补渐进,此时热量和脂肪的摄入较天气炎热时却有增无减。如此一来,肠胃负荷日渐加重的情况下,许多人体内各器官开始抗议,肠道突发状况尤甚。众所周知,肠道是人体最大的免疫器官,也是人体最大的排毒器官,肠道的状态决定了人的容颜和美丽。
如何既安全又合理地保护肠道健康,在“猫冬”期也能不惧疾病呢?其实,在日常饮食中即可做到,许多常见的饮品、果蔬等都可以帮助人体清肠排毒。今天就让我们来了解一下“猫冬”期七种最健肠的食物吧!
养乐多:肠长寿,最强健
肠道是人体内最大的微生态系统,共有400多种菌群,100兆的细菌生活其中,其中包括对人体有益的有益菌、有害菌及中性菌。肠道的三个主要功能包括:1、吸收功能决定了它是我们的能量源和补给站;2、免疫功能决定了它是我们健康的免疫屏障;3、肠道的“思考”功能决定了它是我们的“第二大脑”,因为肠道内分布着一亿以上神经细胞,控制着肠胃蠕动、血液流速及消化液分泌和荷尔蒙。所以不难想象,肠道的健康与否直接关系到大家整个机体的健康与否。
帮助每个人呵护好肠道是每一瓶养乐多70多年来始终不渝的愿望和使命。每瓶养乐多里面含有的经过专业技术人员的强化培养的超过100亿的“干酪乳酸杆菌代田株”可以通过胃酸和胆汁的强酸强碱的考验,活着到达肠道。坚持每人每天补充足够数量的( 50亿以上)优质活性的乳酸杆菌,可以帮助肠道维持肠内平衡、增加有益菌减少有害菌,改善肠道状况以及提高抵抗力,最终达到健肠长寿的目的。
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