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9大绝招教你防范节假日美食综合症
hzlo.com  发布:2011-2-10  来自:杭州热线  浏览:
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  如果你的回答是肯定的,首先要祝贺你,因为每天喝适量的水对减肥来很有效的。

吃饭之前先喝水

  4、吃饭之前先喝水

  你每天会喝八杯水吗?

  如果你的回答是肯定的,首先要祝贺你,因为每天喝适量的水对减肥来很有效的。

  但是,请合理安排你喝水的时间,千万不要为了急于看到减肥的效果而把水当饭来吃哦!

  在你吃饭之前喝一杯水,等过了15分钟再吃饭,这种做法会让你的胃得到些许的填补,可以抑制你吃东西的分量。

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