杭州热线,大家的网上家园! ·会员登陆 ·发布信息 ·进入社区 ·登陆博客
热线资讯 首页资讯分类搜店房产二手 旅游居家美食购物杭州图库健康婚嫁论坛

您现在的位置:首页 > 美食 > 饮食杂谈 > 正文

9大绝招教你防范节假日美食综合症
hzlo.com  发布:2011-2-10  来自:杭州热线  浏览:
推荐阅读
{$html_page$}{$html_page$}{$html_page$}…
吴奇隆爱妻马雅舒露底走光
四招教你如何鉴别土鸡蛋的真伪
到餐馆如何避免吃到死鱼虾 大厨给您支招
地沟油对身体有哪些危害? 如何分辨地沟油?[图
9大绝招教你防范节假日美食综合症
冬天美味火锅的健康新吃法
鲜牛奶勿断“后冷链” 品质才会有保证

  少吃多餐能减肥,相信这个很多人都知道。但是,请你合理地安排时间,而不是在白天吃三大餐,然后剩下的时间吃两餐。少吃多餐有利于减肥,它可以保持基础代谢的稳定,关键在于吃什么减肥最快和怎么吃不会胖,长时

少吃多餐

  1、少吃多餐

  少吃多餐能减肥,相信这个很多人都知道。但是,请你合理地安排时间,而不是在白天吃三大餐,然后剩下的时间吃两餐。少吃多餐有利于减肥,它可以保持基础代谢的稳定,关键在于吃什么减肥最快和怎么吃不会胖,长时间坚持这样的饮食好身材随之而来!合理饮食时间安排表。

  合理饮食时间安排表:

  早晨6点至9点:早餐时间。鸡蛋和酸奶等富含蛋白质的食品都是很好的早餐搭配。

  早晨10点半:若感到饥饿,可以选择一些低糖类的点心充饥。

  中午至下午2点:午饭时间。这一餐要吃的丰盛均衡,丰富的蛋白质和维生素都要得到适当的补充。

  下午4点半:补充能量。可以选择蔬菜色拉或吃一个苹果。

  下午5点至晚上8点:晚餐时间。菜单中需备齐含蛋白质、维生素和少量脂肪的食品。

  晚上9点至次日早晨6点:这段时间进食最容易发胖,所以最好不要吃东西哦!

分页:[1[2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9]

留言评论】【在线投稿】【打印网页】【关闭窗口】【↑顶部】 (编辑:麦子)
热点资讯
图文头条
成都孙伟铭醉驾案终审定论
孙菲菲裙子被踩曝丰胸瞬间
殷桃神秘老公现身正面曝光
·免责声明
1.凡本网注明来源为“杭州热线”的所有作品,包括文字与图片,未经本网授权不得转载。违反本声明者,本网将依法追究法律责任。
2.凡注明“来源:xxx(非本站)”的作品,均转载自其它媒体,本网转载的目的在于传播更多信息,此类稿件并不代表本网观点,本网不承担此类稿件侵权行为的直接责任及连带责任。
3.如本网转载作品涉及版权等问题,请在作品发表之日起30日内及时同本网联系,否则视为放弃相关权利。
·热图欣赏
国外肥胖少妇人体艺术写真
少女美妙身段让人浮想连篇
精彩无限的创意摄影作品
麻雀世界里的感人故事
·社会万象
山下周遗址考古发现惊世人
新疆阿勒泰发现一神秘陨石
女大学生大暴粗口辱骂交警
昆明美女穿性感比基尼逛店
·16岁娃独斗城市乱收费 被喷辣椒水才放弃抗争
·金华星腾化工厂发生大爆炸 1人死亡2人重伤
·绍兴酒仙最近有点烦 我的名字咋成了人家的商标
·温州雅阁吻上劳斯莱斯 撞出200万天价修理费
·官员大胸女微博调情门曝光 调情内容淫乱不堪[图]
·西安女干部办公楼为服毒始末 自曝被领导“猥亵”
·七彩生活
男人看女人的体态更像看水
杭州龙井茶园欢歌笑语连连
·杭州举行中等职业学校招生咨询活动
·穿睡衣唱戏可化解夫妻矛盾
·肥胖加重卵巢癌病情
·杭州招39名特警今天0时起可报名
·金庸鲜为人知的爱情故事
·清热解燥的香煎藕合
·奇珍异宝
《洛神赋图》洛水边一
解读耀州窑与耀州窑系的故事
玛瑙是石还是玉至今是谜 真假
末代皇帝溥仪的奇珍异宝
从司母戊大方鼎看青铜器演变
彩绘双龙纹樽
杨茂花卉纹剔红尊
方如椿款描金山水人物纹黑漆
褐釉鸡冠壶
西安收藏家45年收藏毛泽东像
加入收藏设为首页网民留言关于我们广告联系帮助中心
Copyright © 2007-2012 ™ <%=my_url%> All Rights Reserved.
  客服邮箱:hzlo#live.cn QQ:305230376