杭州热线,大家的网上家园! ·会员登陆 ·发布信息 ·进入社区 ·登陆博客
热线资讯 首页资讯分类搜店房产二手 旅游居家美食购物杭州图库健康婚嫁论坛

您现在的位置:首页 > 健康 > 性福知音 > 正文

让性爱生活更猛烈的腰臂锻炼法
hzlo.com  发布:2008-12-26  来自:杭州热线  浏览:
推荐阅读
  据香港《文汇报》报道,英国威廉王子与凯蒂大婚在即,婚礼细节陆续曝光…
威廉王子结婚欲向戴妃致意
个人迷信情绪会致性生活不和谐
炎炎夏季性爱一周三次最适宜[图]
夫妻性爱生活缠绵应讲究时间[图]
长期没有性生活的女性更易患病[图]
女人应媚惑疯狂对性爱羞涩说不[图]
当心别触动男人性恐慌的按钮[图]
男人在进行性行为时,腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色,因为在男女交合动作中,这些肢体部位是主要力点。因此,男人想在性行为的过程中得到畅顺及得心应手的「发挥」,平日要注意上述肢体部位的保健和运动机能。想保持这些部位的运动机能顺滑,闲来最好多做有助这些部位的针对性运动,以下有一招简单的柔软运动,多做有助增进手臂及腰背支撑力,平日在床上或地上便可进行,男人想保持「实力」,最好每晚抽点时间做若干次数(次数多少视乎各人不同体质),以后进行「床上活动」时便不会力不从心。  

  俯卧舒展

  面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。  

  猫姿伸展

  顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚□,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴□脚□,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

  曲背部掌上压

  姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。
留言评论】【在线投稿】【打印网页】【关闭窗口】【↑顶部】 (编辑:叶子)
热点资讯
图文头条
英王妃凯特妹妹不雅照曝光
上海世博家园连夜突击扫黄
黄河龙1922白酒盒内现美女
·免责声明
1.凡本网注明来源为“杭州热线”的所有作品,包括文字与图片,未经本网授权不得转载。违反本声明者,本网将依法追究法律责任。
2.凡注明“来源:xxx(非本站)”的作品,均转载自其它媒体,本网转载的目的在于传播更多信息,此类稿件并不代表本网观点,本网不承担此类稿件侵权行为的直接责任及连带责任。
3.如本网转载作品涉及版权等问题,请在作品于本网发表之日起30日内及时同本网联系,否则视为放弃相关权利。
·热图欣赏
与花相依的迷人美少女
全球大人物的尴尬雷人瞬间
艺术名模琦琦《情定大明湖
看看她们原来是这么成名的
·社会万象
娱乐圈最爱裸睡的七大明星
吴克群脱衣肉搏全裸女主角
“豪女”被撞当街裸体索赔
周立波与温州富婆胡浩秘恋
·义乌车主单枪匹马追回被小偷拉车门抢走30万元巨款
·四川宜宾爆炸事故真因披露 3人死亡7人重伤[图]
·频繁倒时差损害生理钟错乱老鼠早亡
·一对鸳鸯相拥跳水而亡 男子被曝早有怀孕爱妻
·去部队接受磨炼利国利家 义乌富商乐送子女
·宁海42岁褚孟弟医院猝死 三天前曾献血引质疑
·七彩生活
杭州保俶塔 宝石山上的明珠
你是个婚姻易失败的人吗?
·看我是如何掠夺傻老公工资的
·你是单身族里的夜班搭子吗
·从生物学的角度读懂男人
·如何能早期发现乳腺病?
·杭城春节后将分类收集处置生活垃圾
·少女失身的前后心理变化
·奇珍异宝
毛主席纪念章 见证红
瓷器拍场明清领跑各有秘笈
高峰用“跳刀”解读历史
民国粉彩瓷平实中见风景 市
鎏金四天王盝顶银宝函
从司母戊大方鼎看青铜器演变
生肖邮票的各项世界第一
细品文革粉彩人物罐
缠藤篾朱漆木筒
精美的康熙青花加彩瓷
加入收藏设为首页网民留言关于我们广告联系帮助中心
Copyright © 2007-2012 ™ <%=my_url%> All Rights Reserved.
  客服邮箱:hzlo#live.cn QQ:305230376
浙ICP备10203821号