想要在最快的时间里瘦下来，准新娘们就要下定管好自己嘴巴的决心。毕竟为了在婚礼上不留遗憾，婚前短暂的牺牲是必须也是值得的。

        首先，婚前的这段时间一定要远离高热量，高脂肪的食物，女孩们最爱的巧克力，水煮鱼等是一定不可以再碰了。就餐时尽量将含有蛋白质的食物和含有淀粉的食物分开食用。例如早餐时不要既吃茶叶蛋又吃面条。这是因为我们的消化系统分解蛋白质和淀粉的时间不同，如果我们总是蛋、淀不分就会延长消化工作造成食物在体内的囤积。此外，汉堡，卤肉饭，鱼丸，炸鸡腿等这类蛋白质和淀粉混淆的食物一定要禁食。

        喜爱在夜里煮方便面的准新娘们可要注意了，减肥期间宵夜是禁食的。晚上8点以后就不要再吃东西了，如果实在饿了，就用水和少量水果代替吧。

        准新娘们在减肥期可以多食用新鲜的蔬菜和水果，此外豆腐是很好的瘦身食品既可以很好地调节女性内分泌也不会增加任何脂肪。少量奶制品和肉类的摄入也是可以的。同时为了更好地控制食欲，我们还建议您在吃饭前喝一点咖啡或浓茶，因为这两种饮品中的咖啡因可以抑制食欲将饭量减少25％－35％。多喝水或酸梅汁可以有效地促进身体内的新陈代谢，将毒素和可能引起肥胖的物质迅速排出体外。中午尽量食用馒头、三明治等发酵类的食物可以延长你感到饥饿的时间，下午来一勺蜂蜜水不仅可以有效降低饥饿感同时还具有安抚情绪的功效。