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8月9日畅游包玉刚游泳馆
hzlo.com  发布:2008-8-7 10:34:57  来自:杭州热线
 
8月9日周六晚7:00包玉刚游泳馆游泳  
集中时间:晚上7:00,7:10进去游泳,过时不候

集中地点:包玉刚游泳馆门口(黄龙体育中心附近的SOS边上)

备注:自备泳衣,健康证,泳镜以及洗浴用品等装备,带拖鞋。自备零钱。

纪律要求:在参加游泳前,首先应该进行健康检查,病刚痊愈,或有头痛、感冒、过度疲劳、饥饿、酒后等情况时,不宜下水游泳。
游泳前不能不吃饭,但不能吃太饱,否则就很容易引发腹痛和腹胀。
入水前一定要做伸臂、弯腰、压腿、转身等简单的热身动作,使全身的关节、肌肉、内脏器官以及神经系统都进入活跃状态。在天气炎热的时候,换上泳衣就下水,最有可能因为水温过低而发生抽筋。不过无论哪里抽筋,惟一有效的方法是先放松心情,然后将抽筋的部位扳直。
入水前要先用池水淋头面、胸腹、四肢等部位,尤其是头部,不要猛然扎入水中,否则很可能会头痛。入水后如头痛应立即上岸,将头发擦干后,喝一杯热开水,即可好转。

费用:17元/人(本人的卡是最便宜的100人团购卡)

押金10元,游好后出来退还

联系人:小眼睛 13185713439(联通校园网闪卡)  要去的报名跟贴留个联系号码,到时候方便联系
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