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据新华社 美国研究发现,维生素D含量低的人群,罹患心脏病、心力衰竭及中风的风险高。研究结果显示,即使将糖尿病、高胆固醇和高血压等这些易导致心血管疾病的因素全部考虑进去,与维生素D含量高的人群相比,含量低的人群患心脏病、心力衰竭和中风的风险要高60%,如果还同时患有高血压的话,这种风险将加倍。
为改善缺乏维生素D的症状,人们可采用常晒太阳,食用牛奶和多脂肪鱼类等手段。专家说,一周晒3次太阳,每次晒10到15分钟,就能获取所需要的维生素D量。