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午饭后30分钟喝咖啡有助瘦身

hzlo.com　　发布：2007-12-28　　来自：杭州热线　　浏览：次

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对于白领青年来说，午饭后30分钟至1个小时内，吃一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，促进脂肪燃烧。下班前再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。

　　咖啡瘦身的秘诀：

　　1.不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

　　2.热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可帮助你更快地消耗体内的热量。

　　3.浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。（摘自《信息时报》）　　

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