怎么让烦心事少一点? |
hzlo.com 发布:2007-10-25 来自:杭州热线 浏览:次 |
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儿女的事,事事都想管,可又管不上,心烦;一盘棋下输了,悔恨不已;与邻居有小矛盾,彻夜难眠……老人在一块聊天时,“我累着呢”也成了一句口头禅。一些老人对自己的生活太过较真,希望所有事情都按自己的预期发展,如果达不到,心里就不舒服。
其实,换个角度想一想可能就不那么累了,自己操心一辈子了,到了晚年,就应该潇洒一点,处事还是散淡一点好,不要太较真:儿女的事管得了管,管不了由着去,操碎了心,帮不上忙反还让儿女替自己担心;外出下棋,活动本就是为了放松,棋输不要紧,锻炼了脑子,获得了乐趣才是关键……生活中的琐事本来就多,所以不必太在乎,学会散淡处事,可以分散许多不快的事情。这样,自己渐渐会发现,晚年生活也能酿出一种味道、活出一种境界,不再整日叫苦叫累,精神气儿好了,感觉身体也比以前更健康了。
一些老年人虽然也明白这个道理,自己也不想做家人朋友嫌弃的“小气鬼”,可还是管不住自己较真。北京安定医院老年科心理医生卜力对此解释说,老人较真,是因为对这件事比较专注,如果把精力分散了,这种情况也会有所好转。她还给老年人支了一招:要开阔眼界,眼睛不要只看见屋前屋后的小事,把自己的活动范围再扩大些,积极参加各种老年活动,用充足的时间找自己的兴趣所在,或许年轻时有什么一直想做却没时间做的事。慢慢的,就会发现让自己烦心的事越来越少了。
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